La Paradoja Beta de la Región: "No es tan malo" es tan malo

Bronnie Ware ha trabajado en cuidados paliativos durante muchos años.

Los cuidados paliativos son la atención médica que recibe cuando padece enfermedades graves y, a menudo, terminales.

En las últimas tres a doce semanas de su vida pasó mucho tiempo con la gente.

Y a través de esa experiencia, escribió un libro asombroso llamado Los cinco principales arrepentimientos de los moribundos. (el libro se originó como esta publicación de blog)

Los cinco arrepentimientos son:

Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo y no la vida que los demás esperan de mí. Desearía no haber trabajado tan duro. Ojalá hubiera tenido el coraje de expresar mis sentimientos. Ojalá me hubiera mantenido en contacto con mis amigos. Desearía haberme permitido ser más feliz.

Un hilo común entre estos cinco arrepentimientos fue la frecuencia con la que simplemente nos ajustamos a nuestra percepción de las expectativas de la sociedad.

Es muy fácil caer en "viejos patrones y hábitos". Trabajar demasiado, ser demasiado serio, no hacer cosas frívolas, quitarse la cara, etc.

La sociedad es excepcional a la hora de fomentar el conformismo, y lo aceptamos porque "no es tan malo".

Esto es lo que se llama la región beta y, a veces, nos quedamos atrapados allí... por el resto de nuestras vidas.

Esto es lo que es, cómo identificarlo y cómo romperlo:

Tabla de contenido¿Qué es la paradoja de la región beta?Cómo identificar las regiones beta"No es tan malo"

¿Qué es la Paradoja de la Región Beta?

Si tiene una milla que cubrir, considere caminarla.

Si tuviera que cubrir dos millas, podría considerar andar en bicicleta.

Por lo general, lleva más tiempo cubrir dos millas que una... pero como camina una milla en lugar de andar en bicicleta dos millas, lleva más tiempo cubrir una milla.

La paradoja es que habría sido más rápido si simplemente hubiera recorrido la ruta más corta. Pero es posible que no desee andar en bicicleta una milla (¿dónde va a guardar su bicicleta? ¿Es seguro allí), pero dos millas es demasiado para caminar, por lo que debe resolver ese problema.

El nombre fue ilustrado por primera vez por Daniel Gilbert, profesor de psicología en la Universidad de Harvard y autor de Tropezar con la felicidad, en un artículo titulado La peculiar longevidad de las cosas no tan malas.

El concepto básico es que si algo no es tan malo, lo aguantamos mucho más de lo necesario.

Una lesión persistente, un resfriado leve, una relación menos que ideal: si fuera un poco peor, podríamos revisar la lesión, tomar medicamentos para el resfriado o romper con esa persona.

Una vez que es lo suficientemente grave, lo tomamos en serio y podemos resolverlo más rápido.

Cómo identificar las regiones beta

Bien, las regiones beta son los momentos en los que podemos tolerar un irritante leve más de lo que habríamos tolerado uno más grave. Todavía caminamos, aunque podríamos haber tomado una bicicleta.

Hay momentos en tu vida en los que puedes estar en una región beta y no darte cuenta.

Si pones una rana en una olla y la calientas lo suficientemente lento, se cocinará hasta morir. Si pones la rana en agua ya hirviendo, saltará. (Aunque esta es una frase trillada, está completamente equivocada... la rana se irá antes de que hierva hasta morir)

Si bien puedes decir que tu trabajo te está matando, nunca te mata literalmente. Te está matando lentamente.

La forma en que trato de identificar las regiones beta implica dos preguntas:

¿Estoy disfrutando el tiempo que estoy pasando aquí? – Esto puede referirse al disfrute literal de las responsabilidades de su trabajo, o puede significar que disfruta aprendiendo, creciendo y mejorando en su trabajo. Si no lo estoy disfrutando ahora, ¿es eso un ejemplo de diversión con diabetes Tipo 2? – Esto se refiere al hecho de que es posible que no estés disfrutando de tu trabajo en este momento, pero después puedes mirar hacia atrás y ver el valor de lo que has hecho. Puede ver el propósito del tiempo invertido.

Y vuelvo a evaluar en cada hito notable. Y no existe una regla sobre lo que cuenta como un hito, aparte de que su revisión anual de desempeño debe ser un hito.

Puedes pensar en esto al final de un proyecto. O cuando otro miembro del equipo se va. O en su próximo período de pago. No importa, no se puede reevaluar esto con demasiada frecuencia. Desea verificar la temperatura del agua antes de hervir hasta morir.

tu carrera

Habrá momentos en tu carrera profesional en los que las cosas apestarán. Pueden ser muchas horas, sprints, jefes terribles, etc. Pero puedes preguntarte, si no estás disfrutando el tiempo que estás allí, será mejor que hagas algo realmente bueno después.

¿La promesa de un ascenso? (No es un gran incentivo, pero sí razonable). ¿Estás desarrollando habilidades profesionales valiosas? ¿Le gusta el trabajo, pero no le gusta la situación actual?

Todos estos son casos en los que debe considerar si se encuentra en una región beta.

Cuando no estás aprendiendo nada nuevo, no te retas a ti mismo y la vida está bien, pero tu jefe es un idiota y está comiéndose con los ojos a otros empleados y dándoles mejores turnos... a menos que hayas sacado algo bueno de eso, ya era hora. al menos buscar en otra parte.

tus inversiones

¿Trabaja con un asesor de inversiones y no está seguro de lo buenos que son? ¿Siente que les está pagando todos los años pero no está seguro de lo que está obteniendo?

A menos que tenga un alto nivel de confianza en su asesor, ya sea porque tiene un buen historial o una buena relación y puede respaldar su confianza cuantitativamente, es hora de considerar una alternativa.

Cuando le paga a alguien que apenas conoce su situación una tarifa del 1% de los activos bajo administración para juntar su dinero en algunos fondos mutuos propietarios... esa es una región beta. No está obteniendo el valor de su dinero, aunque no parece que le esté costando mucho. (También puede resultarle sorprendente lo importantes que son las tarifas al invertir)

Y esa región beta puede costar una fortuna durante toda la vida.

"No está tan mal"

Las personas a menudo toman decisiones basadas en sentimientos y emociones, y luego intentan respaldar esa decisión con datos concretos.

Es difícil identificar cuantitativamente las áreas de su vida en las que se encuentra en la región beta.

Creo que Hell Yea or No es una buena manera de pensar en este tipo de cosas. Se refiere al marco de referencia de Derek Sivers para decidir si hacer algo, si no es "¡INCIERTO, SÍ!". entonces es un no.

Para identificar regiones beta, creo que es un marco útil. Si no está entusiasmado con algo, es posible que esté en la región beta. Tal vez necesites cambiar algo.

Si algo es molesto pero "no es tan malo", ese es otro indicador fuerte.

No aceptes la región beta solo porque no es lo suficientemente mala como para abordarla, o te arrepentirás más tarde.

The Region-Beta Paradox: "It's Not That Bad" Is That Bad post apareció primero en Best Wallet Hacks.